白桃气泡水没气了，同学你好！你的来信学姐收到了！

你现在这个状态，真的不是“你太矫情了”，而是真的太累太满了。

每周三天考试，天天纠错、写作业、补课，连喘口气都没有，谁扛得住啊……

你会哭、会烦、会把火撒到家里人身上，这都很正常，不是你人有问题，是你已经被压到快没电了。

先别急着怪自己，你现在最容易陷进一个怪圈里：

一难受就觉得自己不够好

一发火就觉得自己很差劲

一哭就开始自责

但说真的，你只是太累了，不是太差了！

你跟学姐这样做：

1. 先停一下

如果你现在已经很想哭了，就先别继续逼自己学习了。
去洗把脸、喝点水、坐一会儿，或者出去走两分钟。

先让情绪降下来，别在最上头的时候硬扛。

2. 今天开始只抓最重要的事

别把所有作业、错题、考试都一起压脑子里。
先分一下：

今天必须交的
能做多少算多少的
实在来不及先放一放的

你现在不是缺努力，是需要喘口气。

3. 给自己留一点“啥也不干”的时间，哪怕就十分钟也行！听歌、发呆、看看窗外、躺一会儿，都可以。

关于你对家里人发脾气这件事，这个学姐能理解。很多时候不是你真想怼他们，而是你压力太大了，最先接住你情绪的人刚好是家里人。

等你稍微平静一点，可以跟他们说一句：“我最近压力真的很大，不是故意冲你们发火，我现在有点扛不住。”

不用说得多正式，能表达出来就行。

家里人有时候不是不心疼你，只是他们不知道你已经累成这样了。

最后学姐想再和你说一句真心话：

成绩很重要，但你比成绩重要得多。
你现在不是不努力，是太久没有被好好喘息了！加油！